Connecting within

Gaat je leven met je aan de haal? Brengt wat er om je heen gebeurt spanning en onrust? Zit je niet zo lekker in je vel of gaan je (vage) klachten maar niet over en weet je niet meer wat te doen?

Ben je eraan toe om nu eens écht werk te maken van jouw wel-Zijn?

 

Dan ben je op de juiste plek.

 

Bij Yoga inside kun je terecht voor yogatherapie, en kleinschalige groepslessen Hatha yoga, meditatie en Restorative yoga. Ik loop graag een stukje mee op jouw weg, en help jou de balans en het plezier in je leven terug te vinden.

 

Meer informatie

Connecting within

Voelt het soms alsof je leven met je aan de haal gaat? Ervaar je spanningen en word je onrustig door wat er om je heen gebeurt? Zit je niet zo lekker in je vel?

 

Goed dat je hier bent!

 

Yoga inside kan je helpen je balans en het plezier in je leven terug te vinden.

Yoga inside

De naam Yoga inside verwijst naar het proces van yoga. Een proces van verbinding en bewustwording. Van je lichaam, je geest en je ziel. Yoga laat je onderzoeken en herontdekken wie jij werkelijk bent. Deze weg staat centraal. Yoga inside is er dan ook voor iedereen: oud, jong, man, vrouw, flexibel, stijf, ziek, gezond en zowel mét als zonder yogaervaring.

Yoga is meer dan houdingen doen. Meer dan rekken en ontspannen. Via de yogamat leer je je naar binnen te keren, weer contact te maken met je lichaam. Je innerlijke kracht te hervinden en je zachtheid. En zo in verbinding te komen met je Zelf. De rust bewaren, ondanks golven aan de oppervlakte van je leven.

Toe aan tijd voor jezelf?

Wil jij innerlijke rust ervaren en ontdekken dat je die ook in onrustigere omstandigheden kunt bewaren? Jezelf stretchen en (veer)krachtiger worden, zowel lichamelijk als geestelijk?

Heb je al langer (vage) klachten en al heel veel geprobeerd, maar gaan ze maar niet over?

Omdat jij je aandacht meer dan waard bent

Ben je gemotiveerd om te werken aan jouw wel-Zijn? Dan ben je welkom bij Yoga inside. Ik help je graag met Hatha yoga, meditatie en Restorative yoga. De groepen zijn klein en bieden daardoor een veilig karakter. Of misschien is een 1 op 1-traject yogatherapie passender voor jou.

De yogalessen van Yoga inside zijn yogatherapie- en trauma-geïnformeerd.

Mijn lessen geef ik grotendeels in mijn eigen studio in Eindhoven. In het seizoen kun je buiten meedoen met hatha yoga in het Philips van Lenneppark en daarnaast geef ik als freelance yogadocent les in Best, bij Yoga Best.

Wil jij vanuit je organisatie je medewerkers of studenten helpen (veer)krachtiger en beter in balans te zijn? Neem dan contact met me op over de mogelijkheden.

Yoga aanbod

Hatha Yoga

Yogalessen

Geen yoga-ervaring nodig

Restorative Yoga

Yogalessen

Voor diepe ontspanning en herstel

Yoga en meditatie

Yogalessen

Voor meer rust en verstilling

yogatherapie en privéles

Yogatherapie en privéles

Yoga Specials

Leef je beste leven

“Ingrid is mijn docent geweest voor Gentle Yoga bij Yoga Kumar. En dat is mij goed bevallen. Zij begeleidde mij op een professionele en ontspannen wijze. Haar kennis en sensitiviteit hebben mij enorm geholpen.”

Marc

“Voor de 2e keer genoten van een restorative yogales bij Ingrid. Een perfect moment aan het begin van de mei-vakantie. Met een lijf vol spanning van een drukke periode, onder kundige begeleiding van Ingrid op weg naar een heerlijke ontspanning. Met een rustige stem begeleidt ze je naar een maximale ontspanning in verschillende houdingen. Mijn vakantie kan beginnen!!”

Ine

“De yogalessen van Ingrid zijn altijd fijn in evenwicht. Er is ruimte om te voelen en om contact te maken met je lichaam, evenals ruimte om je grenzen op een speelse manier te verleggen. Ingrid is een ervaren mens en docent en nodigt telkens uit om met respect voor je lichaam en voor jezelf te voelen wat jouw lichaam die les nodig heeft. Ingrid’s stijl is zowel warm, zachtaardig en intuïtief, als helder en dicht bij de realiteit zoals die is. Ze weet de werelden van hoofd, hart en lichaam ogenschijnlijk eenvoudig met elkaar te verbinden. Dat is een waardevolle kracht.”

Sophie (27)

“Altijd fijn een restorative yoga les bij Ingrid. Aanrader!”

Karin

Ik startte met yoga om datgeen aan te gaan wat ik het meest moeilijk vond; stil zitten. Mijn eerste lessen volgde ik bij Ingrid. Haar rustige stemgebruik en keuze vrijheid die ze je geeft in de oefeningen zorgde er voor mij voor dat ik ‘op mijn eigen niveau’ mee kon doen en de sfeer als zeer prettig ervoer. De eerste lessen merkte ik bij mijzelf dat mijn hoofd maar moeite had om rust te vinden, maar door de positieve effecten die ik in mijn lichaam voelde (ontspanning, makkelijker slapen) en de fijne sfeer ben ik de lessen blijven volgen. Inmiddels is het voor mij een vast onderdeel van de week en geniet ik wekelijks van de afwisselende oefeningen die mij iedere keer weer nieuwe inzichten geven in mijzelf! De lessen van Ingrid dragen voor mij bij aan een leven in balans waarin ruimte is, rust en liefde voor jezelf en datgeen wat er op je pad komt.”

Károly (33)

Ingrid nam een paar oefeningen voor me op, die ik regelmatig doe. Deze helpen mij mijn lijf beter te ontspannen en weer losser te maken.

Ik deed ook regelmatig mee met de online lessen ‘Relax & Reset’ en af en toe volgde ik haar online yogales.

Ik vind de opbouw van de lessen erg prettig. Ingrid legt dingen op een erg rustige manier uit, met een hele prettige stem. Ze benoemt dingen die je kán voelen, maar geeft ook telkens aan dat het niet móet. Ook de stiltes die ze er laat zijn op momenten dat er niets gezegd hoeft te worden ervaar ik als erg prettig.

Ine (51)

Mijn missie

Ik geloof erin dat de wereld het nodig heeft dat we ons weer verbinden met wie we werkelijk zijn. Met yoga draag ik hieraan graag een steentje bij.

Ik geniet intens, elke keer weer, wanneer een cursist of cliënt een stap zet in fysiek, mentaal en spiritueel wel-Zijn.

Ingrid de Graaff

Op de hoogte blijven?

Wil je op de hoogte blijven van het laatste nieuws van Yoga inside? Meld je dan aan voor de nieuwsbrief. Je hoeft niet bang te zijn voor spam, de nieuwsbrief verschijnt maximaal 1x per 2 maanden.


Heb je interesse in privé yogales of deelname aan een yogatherapie casestudy?

Vul dan het aanmeldformulier in. Ik neem daarna snel contact met je op.

Graag tot binnenkort!