Connecting within

Je zit niet lekker in je vel en hebt allerlei (vage) klachten die maar niet overgaan. Je bent klaar met geleefd te worden en je wilt zelf de regie over je leven terugpakken. Je écht vrij voelen. Je voelt aan alles dat je je wel-Zijn wilt verbeteren en dat je daarvoor naar binnen mag keren. Maar hoe?

Bij Yoga inside ben je op de juiste plek

Ik maak ruimte voor jou. Voor alles wat er in jou is. Zodat jij je hele, mooie Zelf kunt zijn. 

Toe aan een duik in jezelf?

Al tijden heb je vage klachten. Je lichaam geeft je zoveel tekenen dat je het inmiddels echt wel weet: het is tijd voor verandering. Tijd voor jezelf.

Je voelt dat de wijsheid in jezelf, in je lichaam, te vinden is en verlangt ernaar om daarmee aan de slag te gaan. Je zoekt alleen nog een aanpak die bij jou past. Voel je dan welkom bij Yoga inside.

Omdat jij je aandacht meer dan waard bent

Ik creëer ruimte, zodat jij jouw volledige, mooie Jij kunt zijn, je weer  kunt verbinden met wie jij ten diepste bent. Daarbij werk ik veel met technieken uit de yoga, zoals beweging, adem, meditatie en zelfonderzoek. Ik ga met je mee op reis, we maken ruimte en ont-dekken samen wat er in jouw speelt. Zo ontstaat er ruimte voor wie jij werkelijk bent. In 1 op 1-sessies kunnen we echt de diepte in. Past jou dat om welke reden dan ook (nog) niet? Dan kun je bij me terecht in een van mijn groepslessen. Ook in deze kleine groepen kun je rekenen op persoonlijke aandacht.

Mijn werk is yogatherapie- en trauma-geïnformeerd en ik combineer de kennis van de traditionele yoga met die van de westerse geneeskunde en psychologie.

Ik ontvang je graag in mijn eigen studio in Eindhoven. In het seizoen geef ik  buiten yogales in het Philips van Lenneppark en daarnaast geef ik als freelance yogadocent les in Best, bij Yoga Best.

Ingrid de Graaff - Yoga Inside
E-BOOK word je stress de baas

E-book: Word je stress de baas

Download gratis jouw e-book dus en zet 5 stappen naar meer rust en ontspanning!

Mijn aanbod

Coaching & therapie

Coaching en therapie

Yoga Specials

Zijn wie je bent – 1 op 1 de diepte in

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Yogalessen

Zijn wie je bent – Groepslessen

Restorative yoga

Restorative Yoga

Yogalessen

Voor diepe ontspanning en herstel

Yoga & meditatie

Yoga en meditatie

Yogalessen

Voor meer rust en verstilling

Ik kreeg meer rust en leerde van Ingrid deze ook te bewaren

“Ik heb de yogatherapiesessies als zeer waardevol ervaren. Gaandeweg ben ik beetje voor beetje meer met mijzelf in balans gekomen, kreeg ik meer rust en leerde van haar die rust ook te bewaren. De sessies waren een goede en belangrijke voorbereiding op datgeen wat er opeens op mijn levenspad kwam.”

Marinka Godding (60)

Ingrid weet de werelden van hoofd, hart en lichaam ogenschijnlijk eenvoudig met elkaar te verbinden

“De yogalessen van Ingrid zijn altijd fijn in evenwicht. Er is ruimte om te voelen en om contact te maken met je lichaam, evenals ruimte om je grenzen op een speelse manier te verleggen. Ingrid is een ervaren mens en docent en nodigt telkens uit om met respect voor je lichaam en voor jezelf te voelen wat jouw lichaam die les nodig heeft. Ingrid’s stijl is zowel warm, zachtaardig en intuïtief, als helder en dicht bij de realiteit zoals die is. Ze weet de werelden van hoofd, hart en lichaam ogenschijnlijk eenvoudig met elkaar te verbinden. Dat is een waardevolle kracht.”

Sophie (27)

De lessen van Ingrid dragen voor mij bij aan een leven in balans

“Ik startte met yoga om datgeen aan te gaan wat ik het meest moeilijk vond; stil zitten. Mijn eerste lessen volgde ik bij Ingrid. Haar rustige stemgebruik en keuze vrijheid die ze je geeft in de oefeningen zorgde er voor mij voor dat ik ‘op mijn eigen niveau’ mee kon doen en de sfeer als zeer prettig ervoer. De eerste lessen merkte ik bij mijzelf dat mijn hoofd maar moeite had om rust te vinden, maar door de positieve effecten die ik in mijn lichaam voelde (ontspanning, makkelijker slapen) en de fijne sfeer ben ik de lessen blijven volgen. Inmiddels is het voor mij een vast onderdeel van de week en geniet ik wekelijks van de afwisselende oefeningen die mij iedere keer weer nieuwe inzichten geven in mijzelf! De lessen van Ingrid dragen voor mij bij aan een leven in balans waarin ruimte is, rust en liefde voor jezelf en datgeen wat er op je pad komt.”

Károly (33)

De kennis en sensitiviteit van Ingrid hielpen mij enorm

“Ingrid is mijn docent geweest voor Gentle Yoga bij Yoga Kumar. En dat is mij goed bevallen. Zij begeleidde mij op een professionele en ontspannen wijze. Haar kennis en sensitiviteit hebben mij enorm geholpen.”

Marc

Inzicht door balans tussen actie en ontspanning

“Ingrid neemt echt de tijd voor je. Zij durft zich in haar docentschap kwetsbaar op te stellen, zij is betrokken en stemt goed af. 

Mooie balans tussen actieve houdingen en ontspanningsoefeningen. Ik had de verwachting/overtuiging dat de oefeningen extreem moesten zijn om verandering teweeg brengen.Met de lessen van Ingrid heb ik me gerealiseerd dat subtiel en zacht juist veel kan brengen in mijn situatie.  Het traject heeft me veel ontspanning gebracht en op een subtiele manier inzichten gegeven.”

Janne (32)

Inspirerende lessen

“De beste leraar is in mijn beleving diegene die wat hij uitdraagt voorleeft. En daar vind ik Ingrid in uitblinken. Welke les ik ook bij haar volg, ze zijn allemaal even inspirerend. En dat komt door wie zij is. Ingrid ís yoga!”

Jolanda van den Berghe (55)

Ingrid de Graaff - Missie

Mijn missie

Mijn missie is om bij te dragen aan een betere, fijnere wereld. En dat doe ik met Yoga inside door als docent, coach en therapeut ruimte te maken voor jou, zodat jij jouw unieke, prachtige, hele Zelf kunt zijn. Ik geloof namelijk dat je vanzelf goed omgaat met jezelf, de ander en de wereld wanneer je weer met je Zelf verbonden bent. Want dan stroomt je energie vanuit je hart en vanuit jouw basis, in verbinding met de rest van de wereld.

Ik werk met beweging, adem, meditatie, zelfonderzoek en ontspanning. Yoga helpt ook míj ontzettend om weer de verbinding met mezelf te voelen en steeds bewuster aanwezig te zijn. Vanuit die verbinding sta ik stabieler én lichter in het leven en geef ik mijn leven zelf richting. Ook als de omstandigheden niet optimaal zijn, want mijn basis is stevig en verbonden.

Wil jij dit ook? Neem dan contact met me op.
Ik loop graag een stukje met je mee op jouw reis, jouw reis naar je Zelf.

Op de hoogte blijven?

Wil je op de hoogte blijven van het laatste nieuws van Yoga inside? Meld je dan aan voor Adem uit, de Yoga inside update. Je hoeft niet bang te zijn voor spam, Adem uit verschijnt maximaal 1x per 2 maanden.

Boek een kennismakingscall

Heb je interesse in coaching of yogatherapie? Boek dan je gratis kennismakingscall van 20 minuten.

Graag tot binnenkort!