Hatha Yoga
Hatha Yoga is de meest bekende yogavorm. Hatha yoga is een compleet systeem met als doel de harmonie tussen lichaam en geest te bevorderen. Centraal staan fysieke houdingen (asanas), ademhaling (pranayama) en meditatie. Je werkt aan een zo moeitelos mogelijke yogabeoefening. Op die manier werkt Hatha Yoga in op alle vitale processen van het lichaam en heeft daardoor een balancerend en vitaliserend effect.
Dat voel je in je lichaam, je adem en je geest. Meer ruimte en balans, meer moeiteloosheid, energie én meer rust.
Mijn Hatha yogalessen kenmerken zich door diepe stretches, krachtige houdingen en flow. Het is geen poweryoga, maar je zult ervan versteld staan hoeveel jouw lichaam zich kan openen en kracht kan winnen.
Kom het zelf ervaren!
“De yogalessen van Ingrid zijn altijd fijn in evenwicht. Er is ruimte om te voelen en om contact te maken met je lichaam, evenals ruimte om je grenzen op een speelse manier te verleggen. Ingrid is een ervaren mens en docent en nodigt telkens uit om met respect voor je lichaam en voor jezelf te voelen wat jouw lichaam die les nodig heeft. Ingrid’s stijl is zowel warm, zachtaardig en intuïtief, als helder en dicht bij de realiteit zoals die is. Ze weet de werelden van hoofd, hart en lichaam ogenschijnlijk eenvoudig met elkaar te verbinden. Dat is een waardevolle kracht.”
“Ingrid is mijn docent geweest voor Gentle Yoga bij Yoga Kumar. En dat is mij goed bevallen. Zij begeleidde mij op een professionele en ontspannen wijze. Haar kennis en sensitiviteit hebben mij enorm geholpen.”
Locaties & tijden
Ik verzorg wekelijkse hatha yogalessen op de volgende locaties.