Connecting within

Hatha Yoga

Hatha Yoga is de meest bekende yogavorm. Hatha yoga is een compleet systeem met als doel de harmonie tussen lichaam en geest te bevorderen. Centraal staan fysieke houdingen (asanas), ademhaling (pranayama) en meditatie. Je werkt aan een zo moeitelos mogelijke yogabeoefening. Op die manier werkt Hatha Yoga in op alle vitale processen van het lichaam en heeft daardoor een balancerend en vitaliserend effect.

Dat voel je in je lichaam, je adem en je geest. Meer ruimte en balans, meer moeiteloosheid, energie én meer rust.

Mijn Hatha yogalessen kenmerken zich door diepe stretches, krachtige houdingen en flow. Het is geen poweryoga, maar je zult ervan versteld staan hoeveel jouw lichaam zich kan openen en kracht kan winnen.

Kom het zelf ervaren!

Ik geef groepslessen Hatha yoga. Zodra de maatregelen het weer toelaten zijn deze weer live.

Een privéles is ook nu al mogelijk. Kijk hiervoor op de pagina over privélessen.

 

“De yogalessen van Ingrid zijn altijd fijn in evenwicht. Er is ruimte om te voelen en om contact te maken met je lichaam, evenals ruimte om je grenzen op een speelse manier te verleggen. Ingrid is een ervaren mens en docent en nodigt telkens uit om met respect voor je lichaam en voor jezelf te voelen wat jouw lichaam die les nodig heeft. Ingrid’s stijl is zowel warm, zachtaardig en intuïtief, als helder en dicht bij de realiteit zoals die is. Ze weet de werelden van hoofd, hart en lichaam ogenschijnlijk eenvoudig met elkaar te verbinden. Dat is een waardevolle kracht.”

Sophie (27)

“Ingrid is mijn docent geweest voor Gentle Yoga bij Yoga Kumar. En dat is mij goed bevallen. Zij begeleidde mij op een professionele en ontspannen wijze. Haar kennis en sensitiviteit hebben mij enorm geholpen.”

Marc

Ik startte met yoga om datgeen aan te gaan wat ik het meest moeilijk vond; stil zitten. Mijn eerste lessen volgde ik bij Ingrid. Haar rustige stemgebruik en keuze vrijheid die ze je geeft in de oefeningen zorgde er voor mij voor dat ik ‘op mijn eigen niveau’ mee kon doen en de sfeer als zeer prettig ervoer. De eerste lessen merkte ik bij mijzelf dat mijn hoofd maar moeite had om rust te vinden, maar door de positieve effecten die ik in mijn lichaam voelde (ontspanning, makkelijker slapen) en de fijne sfeer ben ik de lessen blijven volgen. Inmiddels is het voor mij een vast onderdeel van de week en geniet ik wekelijks van de afwisselende oefeningen die mij iedere keer weer nieuwe inzichten geven in mijzelf! De lessen van Ingrid dragen voor mij bij aan een leven in balans waarin ruimte is, rust en liefde voor jezelf en datgeen wat er op je pad komt.”

Károly (33)

Locaties & tijden

Ik verzorg wekelijkse hatha yogalessen op de volgende locaties.

Yoga Best – Best

www.yogabest.nl

Ik geef hier les op dinsdag om 19.00 uur en 20.30 uur

Check de agenda voor de actuele data en meer info.

 

 

Philips van Lenneppark – Eindhoven

In het seizoen meestal op zondag om 10.00 uur.

Check Facebook of de agenda voor actuele informatie

 

Studio Yoga inside – Eindhoven

Ik geef hatha yogales in mijn eigen studio op maandag om 19.00 uur.

Check de agenda voor de actuele data en meer info.

 

 

Check de agenda voor een volledig overzicht:

Wil je meedoen een van de Yoga inside yogalessen?
Of heb je interesse in privé yogales of deelname aan een yogatherapie casestudy?

Vul dan het aanmeldformulier in. Ik neem daarna snel contact met je op.

Graag tot binnenkort!