Oops! Sorry!!


This site doesn't support Internet Explorer. Please use a modern browser like Chrome, Firefox or Edge.

Yoga inside

HET IS TIJD VOOR JEZELF

Je zit niet lekker in je vel en hebt allerlei (vage) klachten die maar niet overgaan. Je bent altijd moe en slaapt slecht. Je wilt er iets aan doen en je weer beter voelen. Je voelt dat je lijf een grote rol hierbij speelt.

Yoga inside helpt jou hierbij

Mijn naam is Ingrid de Graaff en ik geloof dat wat je lichaam laat zien iets zegt over wat dieper in jou speelt. Een blokkade die gezien, gevoeld en geheeld mag worden, letterlijk mag loskomen. Bij dit proces help ik vrouwen met het lichaam als ingang en tools als yoga, coaching, ademwerk en massage naar weer beweging en ruimte in henzelf. Zodat jij, mooie vrouw, weer je hele, mooie Zelf kunt zijn.

Zet meteen jouw eerste stap!

Je lichaam vraagt om verandering

Al tijden heb je vage klachten. Je lichaam geeft je zoveel tekenen dat je het inmiddels echt wel weet: het is tijd voor verandering. Tijd voor jezelf.

Je voelt dat de wijsheid in jezelf, in je lichaam, te vinden is en verlangt ernaar om daarmee aan de slag te gaan. Je zoekt alleen nog een aanpak die bij jou past. Voel je dan welkom bij Yoga inside.

Omdat jij je aandacht meer dan waard bent

Ik maak op mijn eigen unieke manier ruimte, zodat jij jouw volledige, mooie Jij kunt zijn en je weer kunt verbinden met wie jij ten diepste bent.

Dat doe ik in yogalessen (in Eindhoven en Best) en met coaching. Bij coaching gebruik ik allerlei methoden, zoals (therapeutische) yoga (beweging, adem, meditatie, zelfonderzoek, ontspanning), massage, mijn intuïtie en kennis van de westerse en oosterse geneeskunde en psychologie). Ik werk bovendien trauma-geïnformeerd.

Je gaat op reis in jezelf. Er ontstaat ruimte in jou, en je kunt ont-dekken wat er in jou speelt. Zo kun je steeds meer zijn wie jij werkelijk bent. In een 1 op 1-traject kunnen we samen de diepte in, in mijn groepslessen maak je je reis naar binnen meer zelf. Ook in die lessen kun je uiteraard rekenen op mijn betrokkenheid en persoonlijke aandacht.

Bekijk het aanbod
Ingrid de Graaff - Yoga inside

Mijn aanbod

Ik kreeg meer rust en leerde van Ingrid deze ook te bewaren


"Ik heb de yogatherapiesessies als zeer waardevol ervaren. Gaandeweg ben ik beetje voor beetje meer met mijzelf in balans gekomen, kreeg ik meer rust en leerde van haar die rust ook te bewaren. De sessies waren een goede en belangrijke voorbereiding op datgeen wat er opeens op mijn levenspad kwam."

Marinka Godding (60)

Ingrid weet de werelden van hoofd, hart en lichaam ogenschijnlijk eenvoudig met elkaar te verbinden


“De yogalessen van Ingrid zijn altijd fijn in evenwicht. Er is ruimte om te voelen en om contact te maken met je lichaam, evenals ruimte om je grenzen op een speelse manier te verleggen. Ingrid is een ervaren mens en docent en nodigt telkens uit om met respect voor je lichaam en voor jezelf te voelen wat jouw lichaam die les nodig heeft. Ingrid’s stijl is zowel warm, zachtaardig en intuïtief, als helder en dicht bij de realiteit zoals die is. Ze weet de werelden van hoofd, hart en lichaam ogenschijnlijk eenvoudig met elkaar te verbinden. Dat is een waardevolle kracht.”

Sophie (27)

De lessen van Ingrid dragen voor mij bij aan een leven in balans

“Ik startte met yoga om datgeen aan te gaan wat ik het meest moeilijk vond; stil zitten. Mijn eerste lessen volgde ik bij Ingrid. Haar rustige stemgebruik en keuze vrijheid die ze je geeft in de oefeningen zorgde er voor mij voor dat ik ‘op mijn eigen niveau’ mee kon doen en de sfeer als zeer prettig ervoer. De eerste lessen merkte ik bij mijzelf dat mijn hoofd maar moeite had om rust te vinden, maar door de positieve effecten die ik in mijn lichaam voelde (ontspanning, makkelijker slapen) en de fijne sfeer ben ik de lessen blijven volgen. Inmiddels is het voor mij een vast onderdeel van de week en geniet ik wekelijks van de afwisselende oefeningen die mij iedere keer weer nieuwe inzichten geven in mijzelf! De lessen van Ingrid dragen voor mij bij aan een leven in balans waarin ruimte is, rust en liefde voor jezelf en datgeen wat er op je pad komt.”

Károly (33)

De kennis en sensitiviteit van Ingrid hielpen mij enorm

"Ingrid is mijn docent geweest voor Gentle Yoga bij Yoga Kumar. En dat is mij goed bevallen. Zij begeleidde mij op een professionele en ontspannen wijze. Haar kennis en sensitiviteit hebben mij enorm geholpen.”

Marc

Inzicht door balans tussen actie en ontspanning

"Ingrid neemt echt de tijd voor je. Zij durft zich in haar docentschap kwetsbaar op te stellen, zij is betrokken en stemt goed af. 

Mooie balans tussen actieve houdingen en ontspanningsoefeningen. Ik had de verwachting/overtuiging dat de oefeningen extreem moesten zijn om verandering teweeg brengen.Met de lessen van Ingrid heb ik me gerealiseerd dat subtiel en zacht juist veel kan brengen in mijn situatie. Het traject heeft me veel ontspanning gebracht en op een subtiele manier inzichten gegeven."

Janne (32)

Inspirerende lessen


"De beste leraar is in mijn beleving diegene die wat hij uitdraagt voorleeft. En daar vind ik Ingrid in uitblinken. Welke les ik ook bij haar volg, ze zijn allemaal even inspirerend. En dat komt door wie zij is. Ingrid ís yoga!"

Jolanda van den Berghe (55)

123456
Ingrid de Graaff - Yoga inside

Mijn missie

Mijn missie is om bij te dragen aan een betere, fijnere wereld. En dat doe ik met Yoga inside door als docent, coach en therapeut ruimte te maken voor jou, zodat jij jouw unieke, prachtige, hele Zelf kunt zijn. Ik geloof namelijk dat je vanzelf goed omgaat met jezelf, de ander en de wereld wanneer je weer met je Zelf verbonden bent. Want dan stroomt je energie vanuit je hart en vanuit jouw basis, in verbinding met de rest van de wereld.

Ik werk met beweging, adem, meditatie, zelfonderzoek en ontspanning. Yoga helpt ook míj ontzettend om weer de verbinding met mezelf te voelen en steeds bewuster aanwezig te zijn. Vanuit die verbinding sta ik stabieler én lichter in het leven en geef ik mijn leven zelf richting. Ook als de omstandigheden niet optimaal zijn, want mijn basis is stevig en verbonden.

Wil jij dit ook? Neem dan contact met me op. Ik loop graag een stukje met je mee op jouw reis, jouw reis naar je Zelf.

Over mij


Op de hoogte blijven?

Wil je op de hoogte blijven van het laatste nieuws van Yoga inside? Meld je dan aan voor Adem uit, de Yoga inside update. Je hoeft niet bang te zijn voor spam, Adem uit verschijnt maximaal 1x per 2 maanden.

yoga inside

Yoga inside

Ingrid de Graaff

  • 06-48 96 96 13

  • Studio: Humperdincklaan 4 Eindhoven
    (ingang tegenover nr. 45)

  • Bedrijfsgegevens

    KvK 70982155
    BTW NL001786279B51
    NL43KNAB0258852070

    Fotografie

    Miriam van der Hoek

    Websitedesign

    Monique Delissen