Connecting within

Over Yoga inside

Onder de naam Yoga inside werk ik, Ingrid de Graaff, als freelance yogadocent in de regio Eindhoven. Ik begon in 2009 met yoga, nadat ik de diagnose Non-Hodgkin Lymphoma had gekregen. Ik voelde dat mijn levensenergie niet goed stroomde en dat yoga me kon helpen hierin verbetering te brengen. Al snel kreeg ik zowel fysiek als mentaal meer ruimte en vrijheid. Deze ervaring werd dieper nadat ik jaren later bij Yoga Kumar kennismaakte met de meer traditionele benadering van yoga. Dit maakte dat ik er meer over wilde weten. Daarom reisde ik vanaf 2017 meerdere keren naar India en volgde daar twee yogadocentenopleidingen: bij Kaivalyadhama Yoga Institute en bij Arhanta Yoga. Later volgden cursussen bij Isha Yoga (in India en Nederland) die mijn eigen yogabeoefening en spirituele ontwikkeling verder verdiepten. Nog elke dag helpt het beoefenen van yoga mij bij het versterken van de verbinding met wie ik werkelijk ben. Met mijn lessen wil ik je inspireren dit ook te doen.

De basis van mijn yogalessen ligt daarmee in de traditionele en hatha yoga.

Daarnaast ben ik geschoold in:

  • yin en vinyasa yoga en meditatie (bij Arhanta Yoga)
  • restorative yoga (bij Diana van der Gaast van Yogapraktijk Yogaflow)
  • accessible yoga (bij Astrid van Rens van De Online Yogaschool)
  • yoga en psoas release (bij Yin in Yoga)
  • yoga bij kanker (bij Samsara Yoga Docentenopleiding)
  • yoga van moed en mededogen (bij William Yang)
  • Eindexamenyoga (bij Anette Hogenboom van ZELF yoga)

Naast dat ik mezelf door yoga ont-wikkel, doe ik dat ook met diverse andere opleidingen en trainingen. Ook helpen complementaire behandelmethoden mij hierbij.

Overige relevante opleidingen

  • HBO MBRT (Medisch beeldvormende en radiotherapeutische technieken) (1995), bij Fontys Hogeschool.
  • HBO Communicatie (2010), bij Fontys Hogeschool Communicatie.
  • Opleiding Counselling en coaching (2015), Academie voor Counselling en Coaching.
  • Cursus Familieopstellingen (2016), Academie voor opstellingen.

Verder persoonlijk ont-wikkelingswerk

Psychotherapie, NEI, coaching-counselling, EMDR, transformational breathing, opstellingenwerk, soul retrieval, healing en meer.