Connecting within

Restorative Yoga

Ervaar je hoge stress, ben je herstellend van ziekte of behandelingen of heb je een burn-out? Restorative yoga kan je helpen je batterij weer op te laden. Met de hernieuwde energie kan je lichaam zich beter herstellen.

Deze yogavorm bestaat uit zittende/liggende houdingen, waarin we het lichaam volledig ondersteunen met bolsters, kussens en dekens. Daardoor kunnen de spieren zich ontspannen. Het begeleid brengen van de aandacht naar het lichaam en de adem versterkt dit effect. Zo brengt Restorative yoga diepe rust en ontspanning.

Ook bij kanker kan deze yogavorm heel helpend zijn in het herstelproces.

Beoefen je deze yogavorm vaker, dan zul je merken dat je steeds gemakkelijker kunt ontspannen. Ook in je dagelijkse leven word je je bewuster van spanning en ontspanning.

 

Locaties & tijden

Op maandag van 11.00 tot 12.30 uur geef ik Restorative yogales bij:

In de sigarenfabriek 

 Valkenswaard

www.indesigarenfabriek.nl

De data en info over deelname vind je in de agenda.

  

Per januari 2021 start op dinsdag van 9.00 – 10.15 uur een wekelijkse Restorative yogales bij:

Yoga Best – Best

Op de site van Yoga Best vind je hierover meer informatie.

Voor extra lange lessen Restorative yoga (2 uur, een mini-retreat 😀 ) kijk je onder Yoga Specials.

Check de agenda voor een volledig overzicht: