Connecting within

Yoga & meditatie

De basis van de lessen Yoga & meditatie ligt in de traditionele Indiase yoga. Vaste onderdelen zijn yogaposes (asana), ademoefeningen (pranayama) en concentratie-oefeningen (dharana).

De lessen zijn rustig en meditatief van aard, ook wat betreft de yogaposes. Geen ingewikkelde krakelingen dus, maar functionele poses voor je gezondheid. De lessen hebben een vaste structuur, waarbij de poses, ademoefeningen en concentratie-technieken regelmatig wisselen. Zo doe je verschillende ervaringen op en kun je tegelijkertijd je beoefening verdiepen.

Met deze lesopbouw werken we toe naar het ultieme doel van yoga: het ‘tot rust brengen van de wervelingen van de geest’ (“Chitta vritti nirodha” – uit de yogasutras van Patanjali). 

De lessen zijn geschikt voor iedereen die rust en verdieping zoekt. Kun je niet op een matje zitten? Dan kun je ook op een stoel meedoen.

Locaties & tijden

Ik geef Yoga en meditatie wekelijks op maandag van 13.30 tot 14.30 uur bij:

In de sigarenfabriek – Valkenswaard.

indesigarenfabriek.nl

Voor data en meer informatie over prijzen en aanmelden kijk je in de agenda.

Check de agenda voor een volledig overzicht: